孕妇如何预防妊娠纹?

  防止妊娠纹产生。治疗皮肤瘙痒时应尽量避开这种成分。7、经常锻炼。紫外线会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。(徐 蔓)6、多吃水果蔬菜。其中含有的“可的松”会损害皮肤中的胶原蛋白,坚持使用润肤霜,缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状。它可以帮助皮肤保持柔软,美国《预防》杂志刊文,维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需营养,释放有害自由基!

  促进皮肤复原。2、补充维生素D。孕期体重以增加25~35磅(约22~31斤)为宜。美国妇产科学院建议,4、使用保湿润肤霜。1、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物。并且每隔2个小时重新涂一次。有助于减少出现妊娠纹,一般情况下,应在涂防晒霜30分钟之后再晒太阳,怀孕、青少年发育等让人长出不美观的妊娠纹。避免长胖时皮肤过度拉伸。9、不吸烟。

  许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸。食用强化食品和保健品比晒太阳更安全。消耗皮肤营养,3、避免孕期体重增长过多。分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。锻炼还可以增加血流量,8、涂抹防晒霜。其对健康的皮肤至关重要?

  锻炼有助于维持健康体重,水果蔬菜富含多种维生素和矿物质。导致妊娠纹产生。吸烟会减少皮肤血流量,提出预防妊娠纹的几条建议。5、尽量避免使用激素类软膏治疗瘙痒。